Empfehlungen zum Training

Die Corona-Krise lässt leider kein Training auf dem Wasser zu und so sind viele Sportlerinnen und Sportler durch ihre Vereine mit Ruderergometern ausgestattet.
Um das Training etwas abwechslungsreicher zu gestalten, stellt Matthias Helmkamp jeden Sonntag einen Trainingsvorschlag für die kommende Woche zur Verfügung.
Ergänzt wird das Ganze mit hilfreichen Youtube-Videos aus den Bereichen Mobilisation, Stabilisation und Koordination.

Die Kommunikation läuft über eine Whatsapp-Gruppe.
Wer Interesse hat und noch nicht Mitglied dieser Gruppe ist, kann sich gerne an Matthias Helmkamp (m.helmkamp@lrvn.de) oder mich (t.rahenkamp@lrvn.de) wenden.

Viel Spaß beim Training…und bleibt gesund!

Tobias

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